久坐有什麼危害？站坐交替才是健康科學的方法
坐在辦公桌前工作的人越來越多，坐着的時間越來越長，帶來的健康問題也越來越多，為了降低這種健康風險，很多公司已經引入電動站立式辦公枱，實行站坐交替來減低久坐帶來的健康風險，建議是每45分鐘的久坐起來站立15分鐘，站坐交替。
久坐帶來的健康危害：
1、使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
2、引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
3、體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。
4、久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表里，這樣就會引發腎功能異常。
站坐交替的好處：
1、站立能夠讓血液循環系統通暢，從而促進心血管健康。
2、站立後體態姿勢會有一個明顯的改善，尤其是在你站立的時候脖子和肩膀先比坐着的時候沒有那麼容易前傾了。
3、站姿充分利用的腿部的所有肌肉，活絡肌肉，消耗熱量，減少脂肪堆積。
4、站立狀態下的反應更加迅速，注意力相比之前坐着會更加集中，工作效率也會提高。